白癜风患者日常如何保健——白癜风患者要使白癜风症状不会加重，平时就要在医生的建议下进行有效地预防和日常保健工作。下面我们就来讲解一下平时应该怎样进行有效地预防和日常保健工作来使白癜风这种病症不会加重：

一、白癜风患者特别要注意饮食，白癜风患者应多吃含铜、锌、铁等金属元 素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。专家建议：平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉、动物肝脏、蛋、奶、菜豆、花生、黑 芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。基本 禁忌食品：忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草 酸，易使患部发痒。少吃含维生素C多的食物。因 维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。

二、白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对疾病早日康复至关重要;发泄心中积郁：向朋友诉说苦衷， 宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力;发展兴趣爱好：通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力;遇事不慌，稳妥善待：对 于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它;正视现实：很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望 没能实现，烦恼也就随之而来。专家提醒：正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

三、白癜风患者在外出旅游时要注意防晒，经常晒太阳会引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适 当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于 黑色素的合成，所以，夏日最好应注意避免阳光的照射。

【专家提醒】：患了白癜风并不可怕，可怕的是没有正确的心态和正确的治疗方法来应对白癜风这种皮肤疾病。白癜风其实是一种常见的皮肤病，对每位白癜风患者来说，做好平时白癜风的预防和保健工作是治疗的重要组成部分。以上内容仅供参考，如果您还有疑问，请咨询本网站的在线专家。